瑜伽看成一种陈腐的身心磨砺情势，不仅大概增强身段柔韧性，还能匡助东谈主们缓解压力、栽培专注力。但是，好多东谈主在锻真金不怕火瑜伽经时常会问：**什么时候锻真金不怕火瑜伽后果最好？** 一般来说，**朝晨是锻真金不怕火瑜伽的最好技巧**。此时东谈主体刚醒来，身段尚未饱和苏醒，通过瑜伽的拉伸和呼吸锻真金不怕火，不错叫醒身段，促进血液轮回，为一天的活动作念好准备。同期，朝晨环境平安，不易被惊扰，有助于纠合精神，达到更好的冥念念后果。 不外，**傍晚或晚上亦然相宜锻真金不怕火瑜伽的技巧**。尤其是在使